7 Dietas Secretas das Estrelas


dieta secreta
Celebridades sempre olhar fabuloso. Quer aparecer na televisão ou filmes ou desfilando pelo tapete vermelho durante o filme premiers e prêmios, eles nunca deixam de nos fascinar com a sua presença maior do que a vida. A verdade é que é preciso muito esforço para analisar a forma como eles fazem, e sendo as figuras públicas que são, eles não podem dar ao luxo de folga fora quando se trata de cuidar de sua aparência física. Sua subsistência depende muito de como eles olham. Além da roupa, do cabelo e da maquiagem, celebridades têm que cuidar bem de seus corpos.

Então, não é nenhuma surpresa que essas estrelas têm os seus próprios segredos quando se trata de ficar apto e deslumbrante. Sua saúde agenda pode variar de extrema workouts para refeições bem planejadas. Quem não quer saber seus segredos de ficar absolutamente sexy? Aqui estão alguns dos segredos da dieta sete mulheres celebridades.

1. Jennifer Aniston
A estrela dos fenomenais televisão mostram Amigos não só fascinado o público com seu senso cômico adorável e seu famoso penteado, ela também era conhecido por ter um dos corpos mais sexy de Hollywood, como ela apareceu em inúmeras capas de revistas. Para ficar caimento, Jennifer segue a dieta 40:30:30 método. A dieta consiste de:

40% de carboidratos de baixo índice glicêmico
-Foods Como feijão, frutas e verduras, legumes

Proteínas magras 30%
-Tofu, Peixe, frango, peru, carne e laticínios com pouca gordura

Gorduras essenciais 30%
Frutas de casca rija e sementes, peixes e azeites

É essencial que cada refeição deve conter macronutrientes para atingir o equilíbrio das hormonas e máxima perda de peso.

2. Kate Hudson
A linda filha da atriz Goldie Hawn ganhou 60 quilos durante a gravidez, o que ela precisava para lançar rapidamente antes de iniciar em seu próximo filme. Do seu plano anterior comendo, ela mudou para uma dieta de proteína mais elevado. Ela alta proteína refeições consumidas em pequenas porções, e ela esta dieta combinados com um programa de exercícios que inclui musculação e exercícios cardiovasculares. Depois de ficar um monte de críticas por causa de sua figura pós-gravidez, Kate removido todo o peso do bebê em apenas quatro meses e ganhou músculos abdominais que ganhou a inveja de muitos em Hollywood.

3. Oprah Winfrey
Como um dos mais bem-sucedidos talk-show hosts no mundo, não há dúvida de que Oprah precisa de manter a sua aparência física para seus milhões de audiências. Conhecida como uma das celebridades que estão constantemente lutando ganho de peso, ela recentemente atenuada até sua figura e nunca olhou figura em 50 anos pela combinação de um plano de regime de exercícios e dieta regular. Oprah funciona cinco dias por semana, passar 30 minutos na threadmill e fazendo pesos livres. Seu plano consiste em comer legumes, peixes, nozes, frutas e legumes, frango e produtos lácteos que estão com pouca gordura. Ela limita o seu consumo de açúcar branco e farinha. Oprah também créditos caimento seu valor ao seu hábito de não comer nada depois das sete da noite.

4. Gwyneth Paltrow
Muita gente pode achar que é difícil acreditar que o perpetuamente magro Academy premiada atriz realmente precisa de dieta. Gwyneth realmente segue uma alimentação saudável plano que se assemelha a Oprah do, evitando açúcar e farinha branca. Ela geralmente segue uma dieta macrobiótica, comer alimentos como legumes, arroz integral e carne magra. Ela também eliminou leiteira de sua dieta, e faz ioga todos os dias.

5. Madonna
A estrela pop conhecida como a Material Girl sempre ostentou um corpo que é para morrer, e tornou-se um verdadeiro paradigma da aptidão ao longo dos anos. Ela mantém-se em forma tip-top por ter Ashtanga Yoga, e segue uma dieta rigorosa que evita principalmente junk foods. Ela adotou um plano de alimentação macrobiótica, que inclui alimentos orgânicos ricos em proteína magra.

6. Claudia Schiffer
A supermodelo alemã bodacious come salada e legumes cozidos no vapor para jantar e só come fruta antes da tarde. Enquanto em localizações, ela prefere comer uvas pretas e bebidas de sumo de tomate e chá de ervas.

7. Christie Brinkley
Supermodel Longo tempo mantém suas All-American boa aparência por ser um vegetariano. Ela não manter lixo alimentos de qualquer espécie dentro de sua casa para se certificar de que ela não comê-los quando ocorrem desejos. Ela lanches em batata-doce em lugar de barras de chocolate, e ela adota uma dieta líquida sumo quando ela precisa de emagrecer rápido.

Celebridades são como pessoas comuns. Eles precisam manter suas figuras como qualquer outra pessoa, e não há mais pressão sobre a sua parte, uma vez que estão constantemente nos olhos do público. Pessoas comuns podem ter corpos de celebridades, como, também, e, seguindo estes planos de dieta e fitness, eles também podem se parecer com tapete vermelho digno.

Síndrome Metabólica


Pesquisadores descobriram certas variáveis ​​desempenham um papel importante nas chances de uma pessoa desenvolver doenças cardíacas. Essas variáveis ​​são chamados fatores de risco. Nos últimos anos, os pesquisadores descobriram que alguns desses fatores de risco de doença cardíaca se agrupam em certas pessoas. Este agrupamento de fatores de risco é conhecido como síndrome metabólica. A síndrome metabólica é também chamada de síndrome de Reaven, síndrome de resistência à insulina, ou Síndrome Metabólica X.

As pessoas com síndrome metabólica têm um agrupamento dos seguintes fatores de risco:

• A obesidade central (peso extra ao redor do estômago)

• Diabetes ou intolerância à glicose
• Altos níveis de triglicérides e baixos níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL ou "bom colesterol") no sangue
• pressão arterial elevada (hipertensão)

Ainda há muito a ser aprendido sobre a síndrome metabólica. Os médicos sabem que as pessoas com síndrome metabólica têm um risco aumentado de ataque cardíaco ou doença arterial coronariana.
Os investigadores pensam que a síndrome metabólica talvez uma condição genética. Isto significa que os genes são passados ​​de uma geração para a seguinte. Para a maioria dos médicos de peça não entendemos completamente por que a síndrome metabólica acontece.

Pessoas com condições resistentes à insulina, tais como diabetes e hiperinsulinemia são mais propensas a ter síndrome metabólica. A diabetes é uma condição em que o corpo não pode fazer ou responder adequadamente ao hormônio insulina. A hiperinsulinemia é uma condição em que grandes quantidades de insulina são bombeados para a corrente sanguínea. Quais são os sinais de síndrome metabólica?

Pacientes com síndrome metabólica não vai sentir qualquer sintoma. Mas há sinais de que podem levar os médicos a um diagnóstico de síndrome metabólica.

Os médicos podem verificar o seu colesterol HDL, triglicérides, pressão arterial e peso, todos os quais são sinais de alerta de síndrome metabólica. Você também pode precisar de exames de sangue para medir os níveis de glicose e insulina em sua corrente sanguínea.